Le lilas bleu

Un environnement visuel doux utilise les images, les codes couleurs et différents objets pour
mieux s’organiser sans chaos. Ce que l’on voit tous les jours influe sur notre humeur : un joli
bureau et organisé c’est mieux qu’un espace surchargé et désordonné. Lorsqu’on voit un
bureau bien aménagé, on a envie d’y travailler. Et on a le sentiment de respirer quand on
vient de ranger son bureau, chaque chose ayant été mise à sa place. Dans cet article, je
vais vous donner des astuces pour avoir un environnement visuel accueillant.

Pourquoi le cerveau aime le visuel

Le cerveau pense en images

Votre mémoire utilise les images pour mieux appréhender le monde. Les associations de
couleurs provoquent des émotions tantôt positives ou négatives. Les images sont
rassurantes et motivent. Comme devant un tableau, le cerveau interprète les images, les
couleurs plus facilement que lorsque vous lisez.

L’impact sur le moral

Quand vous regardez des illustrations, des tableaux et même des gifs : vous ressentez
moins de stress voire vous riez parce que je n’ai pas encore vu de gifs qui me fasse
déprimer. La motivation revient et est amplifiée, vous rendant plus apte à faire ce que vous
avez mis dans votre to-do list. Vous avez une sensation de contrôle et en même temps de
douceur, bien que l’on associe pas souvent les deux ensemble. Pensez à la main de fer
dans un gant de velours, le but étant d’utiliser les images (qui vous boostent) aka la manière
douce pour arriver à faire quelque chose que vous voulez faire.

Qu’est-ce qu’un environnement visuel doux?

Ici, c’est lié à tout ce que l’on voit, intégrer un environnement doux avec des éléments
visuels qui vous font du bien :

● Ouvrir son planner le matin
● Regarder un moodboard
● Cocher un habit tracker
● Allumer une bougie
● Préparer son bureau
● Regarder une citation inspirante
● Utiliser des post-it kawaii

Les différents types de routines avec un environnement visuel doux

Les routines du matin

● Ouvrir les rideaux
● Regarder sa to-do list
● Lire une affirmation positive
● Regarder une image inspirante

Les routines de travail

● Bureau organisé
● Couleurs pastel
● Planner
● Timer visuel
● Liste de tâches illustrée

Les routines du soir

● Éteindre les lumières fortes
● Allumer une lumière douce
● Écrire dans un journal
● Tracker d’habitudes
● Préparer le lendemain

Comment créer sa propre routine

Étape 1 : Choisir une ambiance visuelle

● Kawaii
● Minimaliste
● Vintage
● Dark academia
● Cottage Core
● Bureau Pinterest

Étape 2 : Choisir 3 outils visuels

● Planner
● Habit tracker
● Moodboard
● Post-it
● Application
● Carnet
● Tableau

Étape 3 : Créer un petit rituel visuel matin et soir

Les bienfaits sur le moral

Les routines sont là pour ritualiser les tâches que vous devez faire au quotidien. Vous
ajouter un plus à votre routine en la rendant visuelle. Vous permettant de mieux vous
organiser en diminuant l’anxiété. Vous pouvez créer une routine rassurante qui accroît votre
créativité. Il n’y a pas mieux que la sensation de douceur quand vous regardez un bureau
bien rangé, avec vos objets favoris disposés de manière à ce qu’on les regarde non pas
avec l’envie de les enlever mais de les laisser là parce qu’on a l’impression d’être dans un
cocon.

Ce sont les petites choses que l’on voit tous les jours qui changent le moral. Si vous
voyez des choses qui vous plaisent, vous vous sentirez mieux. En plus d’apporter plus de
motivation, l’anxiété diminue, vous permettant de travailler dans un environnement doux et
accueillant. N’oubliez pas la main de fer dans un gant de velours, utiliser la manière douce
pour vous faire avancer sur vos projets est une méthode qui n’est pas souvent utilisée mais
porte ses fruits.