ça y est, vous en avez assez, assez de continuer comme ça. Vous avez décidé de changer de routines, d’habitudes pour être plus organisée avec ce que vous voulez pour vous dans un futur proche ou éloigné. Dans ce genre de moment, où la coupe déborde presque. On a l’impression que si on change du…

Un environnement visuel doux utilise les images, les codes couleurs et différents objets pourmieux s’organiser sans chaos. Ce que l’on voit tous les jours influe sur notre humeur : un jolibureau et organisé c’est mieux qu’un espace surchargé et désordonné. Lorsqu’on voit unbureau bien aménagé, on a envie d’y travailler. Et on a le sentiment…

Et si l’amour de soi devenait un rituel ? Et si prendre soin de soi ne demandait ni effort immense, ni transformation radicale… maisjuste de petits gestes répétés avec douceur ? Beaucoup de personnes imaginent encoreque le self-care est quelque chose de compliqué, de chronophage, presque réservé auxjournées parfaites où l’on a enfin du temps.…

Le paradoxe du mignon Pourquoi, à 25 ou 30 ans, on craque encore pour des objets mignons ? Cette question, à la fois légère et intrigante, cache souvent un jugement implicite : celui qu’aimer le “cute” serait réservé à l’enfance.Et pourtant, le mignon n’est pas synonyme d’immaturité. Il ne s’agit pas de refuser de grandir,…

La douceur comme refuge intérieur Dans un monde qui va vite, être doux avec soi-même devient presque un acte de résistance. La force et la rigidité sont vénérées comme les divinités de la productivité. Sans motivation et structure rigide pour avancer, ce n’est pas la peine de commencer. Et cette idée est véhiculée partout. La…

Quand l’esprit est saturé Dans une journée chargée, il est facile de ressentir : Bonne nouvelle : il suffit parfois de quelques minutes pour retrouver de la clarté. Un reset mental de 10 minutes permet de : Pourquoi un reset mental fonctionne Quand nous sommes stressés, le cerveau reste en mode alerte. Faire une pause…

Pourquoi nous avons besoin d’un reset après certaines journées Certaines journées peuvent être émotionnellement ou mentalement épuisantes. Le travail apporte plus de stress et c’est avec qu’on passe la journée. Les responsabilités sont plus lourdes que d’habitude et provoquent de la fatigue mentale. Les interactions sont difficiles, parce que vous êtes irrité et fatigué. Le…

Comprendre le besoin de reset mental Vous avez des notifications à la pelle et au moins 100 emails non lus en plus d’avoir un travail qui vous demande d’être performant en permanence. Tout cela, ça vous demande d’être attentif et alerte tout le temps. Comme de nombreuses pages ouvertes sur l’ordinateur, votre énergie se disperse.…

Presque tous les matins, on court après le temps. On se demande si on va pouvoir caser dans une journée les tâches que l’on doit faire, en plus de son travail tout en entretenant nos relations.Mais prendre le temps de ralentir est productif si on utilise ces moments de calme pour nous ressourcer. Intégrer une…

Qu’est-ce qu’un anime feel-good et pourquoi il fait du bien ? Un anime feel-good est un anime doux sans drame intense, l’intrigue n’a pas pour butd’effrayer et on ne s’attend pas à ce qu’un des personnages fasse une tuerie au bout de 10minutes. C’est réconfortant, pas de sang ni de stratégie meurtrière. ça se laisse…