Pourquoi écrire ses émotions aide à mieux gérer le stress ? L’écriture a de nombreux bienfaits sur la santé mentale, que ce soit sous forme de journal intime, de poésie, de fiction ou de simples notes. Voici quelques-uns des principaux avantages : 🧘‍♀️ Réduction du stress et de l’anxiété Mettre ses pensées par écrit aide … Lire la suite de Tenir un journal pour exprimer ses émotions